חייבת? לא, רצוי? כן. מגוון מכונות יתנו לנו יד יותר חופשייה בבחירת התרגילים, זוויות העבודה והמגוון, ובסופו של יום התוצאה משופעת מכך. אבל אם יש ברשותך מכון ״ביתי״ עם נגישות למשקלים כבדים, נוכל לעבוד עם זה! אפילו אם מדובר במשקולות דאמבלים בלבד. (המלצה שלי- יש מכוני כושר זולים במנוי של 100-150 ש״ח לחודש שכוללים מגוון ענק ואיכותי של ציוד- זה יהיה בדרך כלל רשתות גדולות ולא בוטיקים)

את הרי לא קמה יום בהיר אחד ובום, קרדשיאן. זה תהליך שמהרגע שאת מתחילה אותו גם תתחילי להרגיש שינוי, זה בהתחלה יתבטא בכך שתרגישי שאת פתאום מבינה מה את עושה, תתחזקי, ומשם גם תוצאה ויזואלית תתחיל להופיע ורק תשתפר עם הזמן.

 גם אני לא. לכן כל הדרך איתי בנויה על עיצוב גוף נשי ופרופורציונלי, בטן שטוחה ישבן דומיננטי ופינישים של פיסול בחימר. אני מתאמנת שנים בדיוק כדי להגיע לתוצאה הזאת- ואת תעבדי בדיוק לפי זה.

לכל אחת יתאים מסלול אחר בהתחשבות במטרה שלה, במצב הנוכחי ובנתונים אישיים שאיתם מגיעה מהעבר. המסלולים הנפוצים הם בדרך כלל 8-12 חודשים למי שמחפשת תוצאה משמעותית.

עלות הליווי משתנה בין מסלולים, עם תלות במשך הליווי שיתאים לך שאת זה נחליט ביחד כבר בשיחת הטלפון הראשונה!, שם גם תוכלי לשאול כל שאלה שתעלה לך ולקבל תשובות מדוייקות.

אפילו עוד יותר טוב, נוכל לבנות יסודות מדוייקים כבר מתחילת דרכך בלי מקום לטעויות! נעבור על טכניקות ונלמד את הגוף שלך מאפס ביחד.

כן.

מיליון יתרונות ו-0 חסרונות. לקבל מענה זמין לכל שאלה ביום עם תשובות מפורטות של אשת מקצוע, להיות עם עיניים עלייך במכל כיוון ובכל פרמטר, לשפר כל מדד מרמת הטכניקה ועד לרמת איכות השינה (והרבה מעבר) על ידי תקשורת רציפה ומעקבים, לקבל כלים לאיך להתנהל גם בחוץ, שילוב של תזונה שמותאמת להעדפות ולנוחות שלך…. להמשיך?

ממש אבל ממש לא. הם עוברים עדכונים ושינויים תוך כדי תנועה לפי קצב ההתקדמות שלך וכמובן גם לפי העדפות.

• הכנה נפשית לקשר לטווח ארוך, ולהשאיר פרטים בתיבה שפה למטה. הצוות שלי יצור איתך קשר לשיחת היכרות ראשונה ושם יתבצע גם התשלום. ומרגע זה- אנחנו מתחילות יחד (את כבר תביני הכל)!